Dolor en la región media de la espalda y cómo aliviarlo
Es posible sentir dolor en la región torácica de la espalda, (parte superior media o media de la espalda) por diversas razones. Por lo general, el dolor en la región media de la espalda no ocurre como resultado de un problema más grave en la columna vertebral. Sin embargo, el dolor en la región media de la espalda puede ser causado por una serie de actividades diarias, enfermedades o afecciones más graves. Descubra a continuación algunas de las causas comunes, factores de riesgo y tratamientos para el dolor en la región media de la espalda.
¿Qué causa el dolor en la región media de la espalda?
Lesiones
En la medida en que intentamos evitarlas, se sabe que las lesiones son una de las causas más comunes de dolor en la región media de la espalda. Las lesiones pueden incluir discos herniados, esguinces o fracturas más graves. La columna torácica es sumamente fuerte y resistente, ya que está diseñada para soportar la parte superior del cuerpo y los órganos internos. Si tiene dolor en la región media de la espalda, probablemente se deba a algún traumatismo físico o externo en esta parte de la espalda.
Afecciones o enfermedades
El dolor en la región media de la espalda también puede ser causado por una gran variedad de afecciones o enfermedades. Se sabe que la osteoartritis y la enfermedad discal degenerativa contribuyen a sentir malestar en esta área. Además, el dolor en la región media de la espalda puede ser un síntoma de problemas en la vesícula biliar e incluso un ataque al corazón (los ataques al corazón son padecimientos que experimentan con más frecuencia las mujeres). Si siente dolor repentino y continuo en la región media de la espalda durante varios minutos, debe buscar atención médica inmediatamente.
Mala postura
¿Pasa sus días inclinado sobre la computadora para ver la información de una hoja de cálculo tras otra? ¿O duerme en posiciones incómodas, volteándose frecuentemente para hallar una posición cómoda? Adoptar malas posturas durante el día o mientras duerme, puede causarle dolor en la región media de la espalda que puede ser difícil de aliviar si no cambia de alguna manera sus hábitos y entorno.
¿Quién está en riesgo de sufrir dolor en la región media de la espalda?
Casi cualquier persona puede sufrir dolor en la región media de la espalda. Este tipo de dolor de espalda es menos específico durante el embarazo, el cual ejerce presión sobre la parte inferior de la espalda. Aunque como la mayoría de dolores de espalda, el dolor en la región media de la espalda puede volverse más frecuente a medida que envejecemos.
¿Cómo se trata el dolor en la región media de la espalda?
1. Alivie el dolor
Si siente un dolor en la región media de la espalda que no sea muy grave o constante, intente aplicar calor o frío. Las almohadillas térmicas ayudan a calmar la rigidez y el dolor, y aplicar hielo puede ayudar a reducir la inflamación. También puede probar medicamentos para el dolor que no requieran receta (asegúrese de seguir las instrucciones del envase). Sin embargo, si el dolor persiste, debe consultar a un médico.
2. Identifique la causa subyacente
Un médico o quiropráctico puede ayudarle a identificar qué le está causando dolor en la región media de la espalda. Su médico puede recomendarle un especialista que diagnostique o, por lo menos, elimine las causas comunes del dolor en la región media de la espalda. Recibir una respuesta definitiva de un médico le permitirá trabajar junto con él para hallar un tratamiento que le ayude a controlar la enfermedad.
3. Terapia física
Un terapeuta físico puede aconsejarle los ejercicios que le ayudarán a fortalecer los músculos débiles de la espalda para evitar futuras lesiones o estrés por uso excesivo de los mismos.
4. Elimine los obstáculos para mantener una buena postura
El mobiliario que utilice más tiempo debe ser lo más ergonómico posible. Invierta en una buena silla de oficina para trabajar y juegue con la configuración de su escritorio y su computadora para encontrar un ajuste que le permita mantener una buena postura. Si se hunde en un sofá antiguo hasta que su barbilla toque su pecho, debería pensar en comprar uno nuevo. Y si se despierta con dolor en la región media de la espalda, es hora de comprar una cama nueva.
Incluso si sabe que su dolor en la región media de la espalda es causado por una enfermedad discal degenerativa u osteoartritis, una cama que le ofrezca más soporte puede aliviar la presión sobre su columna vertebral, ayudará a que que sus músculos se relajen, mejorará la circulación y le ayudará a obtener el descanso que necesita. Las camas DUX están diseñadas para proporcionar un soporte continuo y sin presión, durante toda la noche, todas las noches. Una cama DUXIANA puede aliviar el dolor en la región media de la espalda y servirá como herramienta para las opciones de tratamiento que su médico le recomiende para cualquier causa subyacente.
